{"id":631,"date":"2019-02-13T22:45:51","date_gmt":"2019-02-14T03:45:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pensandopanama.com\/?p=631"},"modified":"2019-02-13T22:45:51","modified_gmt":"2019-02-14T03:45:51","slug":"morir-por-exceso-de-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pensandopanama.com\/index.php\/2019\/02\/13\/morir-por-exceso-de-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfMorir por exceso de trabajo?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como dice el dicho \u201c<em>todo en exceso es malo\u201d<\/em> y eso tambi\u00e9n\ninvolucra el trabajo. Utilizo el transporte selectivo, en Panam\u00e1 Interiorano\nconocido como \u201c<em>la chiva\u201d<\/em>, para\nmovilizar y como los transportistas suelen ser tus vecinos, llegas a entablar relaciones\namigables con ellos. Hoy estuve conversando con uno y hablando sobre las\npersonas que mueren sentados y como su trabajo es muy malo para la salud.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En sus propias palabras \u201c<em>el que trabaja dura vive m\u00e1s tiempo\u201d<\/em>, refiri\u00e9ndose\nal que tiene trabajo manual intenso suele vivir m\u00e1s tiempo o con menores\nafecciones de salud. Aunque el trabajo de conductor de transporte colectivo, el\ncual es sumamente dif\u00edcil ya que conlleva mucha responsabilidad, es un trabajo\nsedentario. Toda persona que pasa horas extendidas sentado para poder cumplir con\nsu responsabilidad laboral, cae en el sedentarismo laboral.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El sedentarismo laboral es\nun riesgo ocupacional muy poco divulgado y con alto riesgo. Puede afectar la\nsalud cardiovascular, incremento de potenciales co\u00e1gulos de sangre los cuales\npueden causar cosas como embolias pulmonares, derrames y ataques cardiacos.\nTodo a causa de pasar horas extendidas sentado. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfLa muerte es por exceso\nde trabajo o por falta de movilidad mientras se trabaja? Se podr\u00eda decir que es\nuna combinaci\u00f3n de ambas cosas, trabajar en exceso y por trabajar en exceso\nenfocar en la labor de tal manera que se pasan horas extendidas sentado. Lo\nimportante es que ya se sabe la causa y se tiene que pensar en maneras de\ncontrarrestarlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para mejorar el rendimiento\ny evitar la desmejora en la salud, mientras se trabaja, se debe intentar tomar\nun descanso breve cada dos horas sentado. Durante este descanso, lo importante\nes intentar estirar las piernas y si se da el espacio, caminar. Obligar ir al retrete\npara intentar refrescar la cara, buscar agua para beber, simplemente caminar\nfuera de la oficina y regresar, pero lo importante es mover el cuerpo. Y lo importante,\nes si de por s\u00ed ya se tiene un trabajo sedentario, en casa no ser sedentario. Busque\nuna actividad f\u00edsica, ya sea caminar, nadar, ir al gimnasio, etc., para ayudar\na contrarrestar el sedentarismo laboral.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n es importante no\nexceder el tiempo que uno trabaje, dado a las presiones laborales que dan estr\u00e9s\nlaboral el cual tambi\u00e9n desencadena en afecciones de salud. Se requiere tener\nun equilibrio entre vida laboral, vida persona y tiempo de ocio. El tiempo de\nocio es igual de importante, uno necesita despejar la mente. Solo no permitan que\nel ocio ocupe demasiado tiempo \ud83d\ude0a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como dice el dicho \u201ctodo en exceso es malo\u201d y eso tambi\u00e9n involucra el trabajo. Utilizo el transporte selectivo, en Panam\u00e1 Interiorano conocido como \u201cla chiva\u201d, para movilizar y como los transportistas suelen ser tus vecinos, llegas a entablar relaciones amigables con ellos. 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